A curva do esquecimento é um conceito desenvolvido pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus no final do século XIX
Ela descreve a forma como a informação é perdida ao longo do tempo quando não há tentativa de retê-la.
Como Funciona
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Quando você aprende algo novo, a retenção dessa informação é alta logo após a aprendizagem.
A maior parte do esquecimento ocorre logo após a aprendizagem, e a taxa de esquecimento diminui à medida que o tempo passa.
Com o passar do tempo, se você não revisa ou pratica o que aprendeu, a memória começa a se deteriorar rapidamente.
Revisar a informação em intervalos específicos pode ajudar a reduzir a taxa de esquecimento
arraste pro lado para ver Exemplos
Primeiro dia:
Você aprende algo novo. No final do dia, você lembra de quase tudo.
Segundo dia:
Se você não revisou, pode esquecer cerca de 50-80% do que aprendeu.
Uma semana depois:
Se ainda não houve revisão, pode esquecer até 90% da informação inicial
Revisões:
Revisar a informação no segundo dia, na primeira semana e depois em intervalos maiores pode ajudar a consolidar a memória, fazendo com que você esqueça menos com o tempo.
Espaçamento: Estude um pouco de cada vez, em vez de tentar aprender tudo de uma vez.
Revisões Regulares: Faça revisões em intervalos crescentes (dia seguinte, uma semana depois, um mês depois).
Prática Ativa: Use métodos como flashcards, resumos e ensinar a outras pessoas para reforçar a memória.
Veja ao lado o gráfico da Curva
A curva do esquecimento mostra a importância da revisão e da prática constante para manter as informações na memória a longo prazo.
Comece a valorizar o sono. Melhore seu desempenho acadêmico.
No meu canal do YouTube explico detalhadamente sobre como memorizar durante o sono.